Chàng trai gầy Sài Gòn nâng tạ để tập thể dục
, Đậu đỏ hầm cà rốt, rau luộc giàu đạm, chuối, sữa đậu nành và cơm trắng. Ảnh: L.Q. Sau bữa ăn tập thể dục, bạn có thể thay đổi nhiều món ăn hơn để tiêu hao năng lượng như một bát cơm gạo lứt, rau củ nhiều đạm và 30 gam bột đậu nành. […]